Jdi na obsah Jdi na menu
 


Jak si ho udržet...

19. 5. 2009

Zdraví a jak si ho udržet...:

1. Myslím si že pro zdraví je důležitý i pohyb....nemyslím tím posilovnu či co, ale třeba relaxační pohyb jako je volejball, tanec apd....Nebo bruslení na in-linech nebo kolo....

2. Pro zdraví je důležitá také strava...Je dobré jíst všechno co máte rádi ale ve zdravé míře...Zdravý jídelníček neznamená, že budete ke snídani jíst mrkev, ke svačině jíst mrkev, k obědu jíst mrkev apd...a rozhodně to neznamená, že budete ke snídani mít dvě koblihy, ke svačině oplatku brambůrky, k obědu hranolky se smažákem, ke svačině dort a k večeři palačinky a zakončíte to zobáním slaných chipsů u televize...Tak to rozhodně být nemá, ani jeden z příkladů není určitě správný...Je třeba pravidelná, vyvážená a pestrá strava...

3. Je dobré jíst dostatek ovoce a zeleniny, tak lze předejít mnoha různým nemocem...

no nevím, mnoho rad jsem vám tu nedala ale aspoň něco málo ano...

 

Komentáře

Přidat komentář

Přehled komentářů

Zatím nebyl vložen žádný komentář